Є думка, що густота та довжина волосся залежать від генетичних даних. Рідкісні та тонкі коси від природи не будуть супергустими, але відростити та зробити їх доглянутими під силу кожній дівчині. У середньому на місяць волосся росте на 1-1,5 см. Якщо ж воно росте погано, стоншується і виглядає тьмяним, важливо комплексно підійти до вирішення питання. На густоту впливає правильне харчування, гормональне здоров’я, дефіцит нутрицевтиків, стреси, захворювання шкіри голови, зловживання феном та плойками. Трихологи поділилися порадами, як відростити довге волосся дівчині.
Рекомендації трихологів, як відростити довге волосся в домашніх умовах
Правильне та здорове харчування
Для зростання та густоти волосся дуже важливий правильний і здоровий раціон. Тонке і ламке волосся часто є наслідком неправильного харчування, дієт або нестачі вітамінів. Оскільки фолікули отримують основне харчування через шкіру та кров, це перше, на що слід звернути увагу. Зовнішнє харчування є малоефективним, якщо зсередини є дефіцити. Для волосся дуже важлива наявність таких елементів, як залізо, мідь, селен, вітаміни групи В, біотин. Включи в раціон складні вуглеводи, горіхи, білок, корисні олії та жирні сорти риби. Також обов’язково дотримуйся водного режиму, оскільки нестача вологи в організмі призводить до ламкості та сухості волосся.
Масаж шкіри голови
Хороший кровообіг – ще один важливий фактор, пов’язаний із правильним харчуванням та розвитком волосяних цибулин. Для гарного зросту та запобіганню випаданню волосся, важливо забезпечити фолікули киснем та гарним припливом крові. Регулярний самомасаж шкіри голови посилює кровотік, сприяє хорошим обмінним процесам та зниженню гіпертонусу скальпу. Масажувати шкіру голови рекомендується регулярно під час миття або розчісування волосся. Для цього трихологи рекомендують просту техніку. Злегка натискай кінчиками пальців, легкими обертальними рухами зсув шкіру по 4 основних точках: волосяна частина чола, віскі, потилиця і верхівка. На кожній зоні виконуй по 20-40 обертальних рухів. Можна попередньо розтирати на руках ефірні олії: м’яти, розмарину, шавлії, лимонника. При натисканні на крапки повинен відчуватися легкий тиск, але сила натискання і темп помірні.
Дарсонваль
Цей вид масажу також покращує ріст волосся, активізує роботу фолікулів, підвищує кровообіг та харчування. Доведено клінічно, що завдяки імпульсам струму активізуються сплячі цибулини, відновлюються обмінні процеси. Як результат, волосся швидше і краще росте. Таку процедуру можна проводити кілька разів на тиждень.
Не стригти занадто часто
Багато хто думає, що регулярне підстригання кінчиків волосся покращує їх зростання і густоту. Але це зовсім так. Щоб відростити довгі коси, їх не стригти часто. А від посічених кінчиків захистять спеціальні професійні засоби та бальзами. Як правило, використовуються спеціальні захисні спреї, масла і сироватки, що не змиваються. Їх легко знайдеш на сайті Watsons.
Поради перукарів, як відростити довге волосся швидко
Регулярне очищення
Недавн
Нещодавно існував міф, що волосся краще мити якомога рідше. Але фахівці запевняють, що регулярне та правильне очищення – це запорука здоров’я шкіри голови та краси волосся. Частота миття має визначатися індивідуально та залежати від типу шкіри. Також важливо правильно за типом шкіри підбирати шампунь. Якщо шкіра жирна, вибирай шампунь, спеціально розроблений для жирного коріння. Якщо шкіра суха, підійдуть шампуні для чутливої шкіри з дбайливим складом. Як визначити тип шкіри голови: відштовхуйся від частоти миття, наскільки вона швидко жирне. Надмірне очищення також може зайво стимулювати вироблення захисного бар’єру. Мити потрібно теплою водою і не наносити шампунь одразу на волосся. Його потрібно спочатку спінити в руках та промивати 2 рази. Перша порція шампуню абсорбує жир і розчиняє бруд, друга – змиває залишки забруднень та очищує шкіру.
Мокре волосся дуже вразливе й ламке, тому не рекомендується його зайво терти рушником і піддавати гарячому сушінню. Найкраще скоротити використання фену та будь-яких гарячих пристроїв, сушити природним шляхом. При сушінні феном теплий потік повітря потрібно спрямовувати зверху вниз на відстані 20 см від волосся. Це допоможе закрити лусочки та зберегти еластичність волосся. Бажано висушувати не до кінця, залишивши кінці злегка вологими.
Правильне розчісування
Парикмахеры советуют индивидуально подбирать расческу под длину и состояние волос. Лучше выбирай деревянную или из качественного мягкого пластика. Сначала волосы распредели на пряди, затем аккуратно прочеши от кончиков до корней. Также хорошая идея делать микромассаж головы мягкими зубчиками. Расческу нужно регулярно мыть и менять раз в полгода.
Берегти коси від перепадів температур
Перепад температури також згубний для волосся, як і сухе гаряче повітря. Холодне повітря призводить до гіпертонусу шкіри, погіршення живлення цибулин. Тому в холодну пору року носи шапочку або косинку. Довге волосся краще заплітати в косу і ховати під одяг.
«Ні» тугим зачіскам
Резинки й тугі коси зайво пережимають та витягують волосся, підвищують його ламкість. Сьогодні доступні м’які тканинні гумки та пружинки, які не заламують волосся. Також бережи зачіску від зайвого тертя з одягом.
Як відростити довге волосся: 10 дієвих порад
Watsons блог | Догляд | Як відростити довге волосся: 10 дієвих порад
Є думка, що густота та довжина волосся залежать від генетичних даних. Рідкісні та тонкі коси від природи не будуть супергустими, але відростити та зробити їх доглянутими під силу кожній дівчині. У середньому на місяць волосся росте на 1-1,5 см. Якщо ж воно росте погано, стоншується і виглядає тьмяним, важливо комплексно підійти до вирішення питання. На густоту впливає правильне харчування, гормональне здоров’я, дефіцит нутрицевтиків, стреси, захворювання шкіри голови, зловживання феном та плойками. Трихологи поділилися порадами, як відростити довге волосся дівчині.
Також читають:
Найкращі засоби для волосся з ефектом антистатика
Як позбутися посічених кінчиків?
Прикореневий об’єм волосся: як досягти максимального ефекту
Рекомендації трихологів, як відростити довге волосся в домашніх умовах
Правильне та здорове харчування
Для зростання та густоти волосся дуже важливий правильний і здоровий раціон. Тонке і ламке волосся часто є наслідком неправильного харчування, дієт або нестачі вітамінів. Оскільки фолікули отримують основне харчування через шкіру та кров, це перше, на що слід звернути увагу. Зовнішнє харчування є малоефективним, якщо зсередини є дефіцити. Для волосся дуже важлива наявність таких елементів, як залізо, мідь, селен, вітаміни групи В, біотин.
Включи в раціон складні вуглеводи, горіхи, білок, корисні олії та жирні сорти риби. Також обов’язково дотримуйся водного режиму, оскільки нестача вологи в організмі призводить до ламкості та сухості волосся.
Масаж шкіри голови
Хороший кровообіг – ще один важливий фактор, пов’язаний із правильним харчуванням та розвитком волосяних цибулин. Для гарного зросту та запобіганню випаданню волосся, важливо забезпечити фолікули киснем та гарним припливом крові. Регулярний самомасаж шкіри голови посилює кровотік, сприяє хорошим обмінним процесам та зниженню гіпертонусу скальпу.
Масажувати шкіру голови рекомендується регулярно під час миття або розчісування волосся. Для цього трихологи рекомендують просту техніку. Злегка натискай кінчиками пальців, легкими обертальними рухами зсув шкіру по 4 основних точках: волосяна частина чола, віскі, потилиця і верхівка. На кожній зоні виконуй по 20-40 обертальних рухів. Можна попередньо розтирати на руках ефірні олії: м’яти, розмарину, шавлії, лимонника.
При натисканні на крапки повинен відчуватися легкий тиск, але сила натискання і темп помірні.
Дарсонваль
Цей вид масажу також покращує ріст волосся, активізує роботу фолікулів, підвищує кровообіг та харчування. Доведено клінічно, що завдяки імпульсам струму активізуються сплячі цибулини, відновлюються обмінні процеси. Як результат, волосся швидше і краще росте. Таку процедуру можна проводити кілька разів на тиждень.
Не стригти занадто часто
Багато хто думає, що регулярне підстригання кінчиків волосся покращує їх зростання і густоту. Але це зовсім так. Щоб відростити довгі коси, їх не стригти часто. А від посічених кінчиків захистять спеціальні професійні засоби та бальзами. Як правило, використовуються спеціальні захисні спреї, масла і сироватки, що не змиваються. Їх легко знайдеш на сайті Watsons.
Поради перукарів, як відростити довге волосся швидко
Регулярне очищення
Недавн
Нещодавно існував міф, що волосся краще мити якомога рідше. Але фахівці запевняють, що регулярне та правильне очищення – це запорука здоров’я шкіри голови та краси волосся. Частота миття має визначатися індивідуально та залежати від типу шкіри. Також важливо правильно за типом шкіри підбирати шампунь. Якщо шкіра жирна, вибирай шампунь, спеціально розроблений для жирного коріння. Якщо шкіра суха, підійдуть шампуні для чутливої шкіри з дбайливим складом.
Як визначити тип шкіри голови: відштовхуйся від частоти миття, наскільки вона швидко жирне. Надмірне очищення також може зайво стимулювати вироблення захисного бар’єру. Мити потрібно теплою водою і не наносити шампунь одразу на волосся. Його потрібно спочатку спінити в руках та промивати 2 рази. Перша порція шампуню абсорбує жир і розчиняє бруд, друга – змиває залишки забруднень та очищує шкіру.
Правильно сушити
Мокре волосся дуже вразливе й ламке, тому не рекомендується його зайво терти рушником і піддавати гарячому сушінню. Найкраще скоротити використання фену та будь-яких гарячих пристроїв, сушити природним шляхом. При сушінні феном теплий потік повітря потрібно спрямовувати зверху вниз на відстані 20 см від волосся. Це допоможе закрити лусочки та зберегти еластичність волосся. Бажано висушувати не до кінця, залишивши кінці злегка вологими.
Правильне розчісування
Парикмахеры советуют индивидуально подбирать расческу под длину и состояние волос. Лучше выбирай деревянную или из качественного мягкого пластика. Сначала волосы распредели на пряди, затем аккуратно прочеши от кончиков до корней. Также хорошая идея делать микромассаж головы мягкими зубчиками. Расческу нужно регулярно мыть и менять раз в полгода.
Берегти коси від перепадів температур
Перепад температури також згубний для волосся, як і сухе гаряче повітря. Холодне повітря призводить до гіпертонусу шкіри, погіршення живлення цибулин. Тому в холодну пору року носи шапочку або косинку. Довге волосся краще заплітати в косу і ховати під одяг.
«Ні» тугим зачіскам
Резинки й тугі коси зайво пережимають та витягують волосся, підвищують його ламкість. Сьогодні доступні м’які тканинні гумки та пружинки, які не заламують волосся. Також бережи зачіску від зайвого тертя з одягом.