Колаген — це білок, який є будівельним матеріалом для багатьох тканин організму, у тому числі кісток, шкіри та нігтів. Його наявність дозволяє тканинам розтягуватися та бути гнучкими. Колаген виснажується з віком, що призводить до втрати пружності шкіри та інших змін у тілі. У цьому матеріалі блогу «Ватсонс» ми розповіли про важливість цієї речовини, її корисні властивості та навіщо треба пити колаген.
Що таке колаген і для чого він потрібний людині
Білки колагену утворюють мережу волокон, які допомагають забезпечити підтримку та гнучкість сполучних тканин організму, а також утворюють ключові компоненти, що забезпечують здоров’я м’язів, шкіри, кісток та сухожиль.
Основна роль колагену полягає у забезпеченні будівельними блоками різних частин тіла та збереженні їхньої сили та еластичності. Кожен тип колагену має різні властивості та функції:
Тип I: знаходиться у шкірі, зв’язках, зубах, кістках та сухожиллях.
Тип II: виявлений у хрящах, які утворюють жорсткі, гнучкі тканини в частинах тіла таких, як суглоби, вуха та ніс.
Тип III: є частиною тканин кровоносних судин, кишечника та шкіри, сприяє згортанню крові та загоєнню ран.
Як мотузка з переплетених ниток кожне колагенове волокно складається з мільйонів білків, названих пептидами. Всі види колагену допомагають тканинам організму зберігати свою форму, еластичність та міцність.
З віком вироблення колагену знижується, і організм менш здатний відновлювати та замінювати його. Через це стали популярними колагенові порошкові добавки.
Для чого потрібний колаген в організмі і як його заповнити
Колаген, що природно виробляється в людському тілі, використовується для різних функцій, включаючи підтримку зору, зростання волосся та відновлення після травм. Вважається, що розщеплена форма колагену, що міститься в колагенових добавках, легко перетворюється, розщеплюється та засвоюється організмом. Це робить його корисним для деяких медичних та косметичних цілей:
Колагенові добавки можуть бути корисні у реконструктивній, косметичній та щелепно-лицьовій хірургії. Вони потенційно можуть допомогти загоєнню ран та опіків, сприяючи зростанню нових тканин. Деякі люди можуть використовувати добавки колагену для зменшення симптомів остеоартриту.
Природні властивості колагену роблять його привабливим для косметичних цілей. Оскільки він допомагає утримувати вологу, виробники додають його в креми, маски, сироватки для шкіри та різні засоби для догляду за волоссям. У косметичній медицині ін’єкційні колагенові наповнювачі покращують якість та щільність шкіри.
Можливі джерела колагену
Люди можуть допомогти своєму організму виробляти більше колагену, навіть якщо його виробництво природно знижується з віком. Колаген міститься в харчових добавках та ряді продуктів. Хороший спосіб підтримати природне вироблення колагену — дотримуватися здорової дієти, що складається з харчових джерел, багатих на амінокислоти та поживні речовини.
Продукти, які можуть допомогти організму виробляти колаген:
Бульйон з кісток тварин.
Продукти з високим вмістом білка: птах, риба, м’ясо, молочні продукти, яйця, бобові та соя.
Продукти, що містять цинк: горіхи, цільнозернові продукти, бобові та молюски.
Продукти, що містять вітамін С, включаючи ягоди, цитрусові, помідори, листову зелень та солодкий перець.
Сірковмісні продукти такі, як броколі, цибуля та часник.
Придбати косметику з колагеном ви можете в інтернет-магазині Watsons з оперативною доставкою по Києву та іншим населеним пунктам України.
Що таке колаген?
Watsons блог | Догляд | Що таке колаген?
Колаген — це білок, який є будівельним матеріалом для багатьох тканин організму, у тому числі кісток, шкіри та нігтів. Його наявність дозволяє тканинам розтягуватися та бути гнучкими. Колаген виснажується з віком, що призводить до втрати пружності шкіри та інших змін у тілі. У цьому матеріалі блогу «Ватсонс» ми розповіли про важливість цієї речовини, її корисні властивості та навіщо треба пити колаген.
Що таке колаген і для чого він потрібний людині
Білки колагену утворюють мережу волокон, які допомагають забезпечити підтримку та гнучкість сполучних тканин організму, а також утворюють ключові компоненти, що забезпечують здоров’я м’язів, шкіри, кісток та сухожиль.
Основна роль колагену полягає у забезпеченні будівельними блоками різних частин тіла та збереженні їхньої сили та еластичності. Кожен тип колагену має різні властивості та функції:
Як мотузка з переплетених ниток кожне колагенове волокно складається з мільйонів білків, названих пептидами. Всі види колагену допомагають тканинам організму зберігати свою форму, еластичність та міцність.
З віком вироблення колагену знижується, і організм менш здатний відновлювати та замінювати його. Через це стали популярними колагенові порошкові добавки.
Для чого потрібний колаген в організмі і як його заповнити
Колаген, що природно виробляється в людському тілі, використовується для різних функцій, включаючи підтримку зору, зростання волосся та відновлення після травм. Вважається, що розщеплена форма колагену, що міститься в колагенових добавках, легко перетворюється, розщеплюється та засвоюється організмом. Це робить його корисним для деяких медичних та косметичних цілей:
Можливі джерела колагену
Люди можуть допомогти своєму організму виробляти більше колагену, навіть якщо його виробництво природно знижується з віком. Колаген міститься в харчових добавках та ряді продуктів. Хороший спосіб підтримати природне вироблення колагену — дотримуватися здорової дієти, що складається з харчових джерел, багатих на амінокислоти та поживні речовини.
Продукти, які можуть допомогти організму виробляти колаген:
Придбати косметику з колагеном ви можете в інтернет-магазині Watsons з оперативною доставкою по Києву та іншим населеним пунктам України.