Догляд за шкірою обличчя у 30 років: правила та поради дерматологів-косметологів

25-30 років – це вік, як у організмі вже починаються перші процеси старіння. Вони ще мало помітні при правильному здоровому способі життя, але в стресових умовах та при порушенні режиму відразу відображаються на обличчі. Шкіра в цьому віці в цілому залишається пружною та молодою, але поступово втрачає гладкість та внутрішнє сяйво. Як кажуть косметологи, у цьому віці важливо займатися профілактикою старіння та включати у щоденний догляд спеціальні підтримуючі засоби.

Також читають:

Кращі креми для сухої шкіри обличчя
Ретинол: що це та як його застосовувати?
Суха шкіра під очима

Базовий догляд за обличчям в 30 років: основні правила

Будь-яка шкіра, незалежно від віку і типу, має одну важливу потребу – мати здоровий і цілісний епідермальний бар’єр. Саме він забезпечує підтримання здоров’я та краси шкіри, захищає її від агресивних факторів навколишнього середовища. Гідроліпідна мантія – це запорука гарного природного зволоження, правильного метаболізму, імунітету та тонусу. Шкіра при здоровому епідермальному бар’єрі менше потребує ін’єкційних засобів краси і їй достатньо правильного домашнього догляду.
Тому основна програма догляду у 30 років має працювати як конструктор: підтримувати та не порушувати фундамент, захищати та зберігати природний бар’єр. При підборі засобів для домашнього догляду косметологи рекомендують орієнтуватися не на вік, а на стан якості шкіри.

Як не порушити гідроліпідний бар’єр?

Перше та найпростіше правило – не використовувати агресивні засоби для очищення. До них відносяться лужні ПАР (SLS, SLES), прості спирти, мило, часте вмивання гарячою водою. Все це порушує захисні функції шкіри та її природний ph. Це призводить до пересушування, раннього старіння та появи дрібних зморшок.
Дерматологи-косметологи рекомендують використовувати слабокислі засоби для чищення з неагресивними компонентами. Оптимальний рівень ph має бути в межах 5,0-5,5. Температура води для вмивання – кімнатна. У деяких випадках корисне ополіскування прохолодною водою.

Також підтримувати водноліпідний баланс допоможе правильне харчування, здоровий сон та збереження водного режиму. Для краси та здоров’я шкіри щодня випивай від 1 до 1,5 літра чистої води. Щоб не створювати зайву набряклість та навантаження на нирки, основну кількість води краще пити до 19.00.

Як підтримувати шкіру?

Правильне очищення та зволоження – основа догляду за шкірою в 30 років. Добре підготовлена шкіра правильно і повноцінно вбиратиме доглядові засоби. Вранці та ввечері ретельно прибирай забруднення та макіяж, очищай пори. Після вмивання обов’язково використовуй тоніки. Вони знімають залишки солей і готують шкіру до наступного етапу щоденного догляду. Хороший вибір на сайті Watsons.

Після тоніка шкіра потребує додаткового зволоження та захисту. У віці від 25 років краще використовувати зволожуючі засоби з легкою гелевою текстурою та сироватки. Щільні та жирні живильні креми створюють на шкірі зайву плівку, яка порушує правильне оновлення та дихання клітин. Особливо не можна такі креми наносити перед сном.
Для додаткового вечірнього догляду можна підбирати активні зволожуючі маски, що очищають, для комбінованої шкіри – засоби з адсорбуючими властивостями. Для шкіри навколо очей краще вибирати легкі флюїдні засоби.

Догляд за шкірою обличчя після 30 років: рекомендації спеціалістів

Якщо в 30 років догляд за шкірою обличчя ґрунтується на підтримці та захисті природного бар’єру, то після 30 років важливо підключати антивіковий профілактичний догляд. До нього входить кілька важливих нюансів.

Пілінг

У цьому віці процеси оновлення в організмі сповільнюються, знижується синтез ліпідів, тому обов’язково необхідно проводити регулярний пілінг. Через те, що сповільнюється швидкість оновлення клітин рогового шару, шкіра стає не такою гладкою і набуває тьмяного кольору. Пілінг допоможе впоратися з проблемою та покращити оновлення клітин.
Можна використовувати домашні мікровідлущувальні засоби, салонні кислотні та ензимні пілінги. Вибирай їх за типом шкіри та після консультації з косметологом.

Засоби із захистом від фотостаріння

Використання засобів із сонцезахисними факторами обов’язково для шкіри 30+. У літній період, на пляжі та за містом – рівень захисту має бути не нижчим за SPF 50+, у звичайних міських умовах – SPF 25-30. Сучасні засоби добре підлаштовуються в тон шкіри, не забивають пори та не видні на обличчі.

Антивікові додаткові компоненти

До них відносяться антиоксиданти, ретиноїди, пептиди, вітамін С, гіалуронова кислота. Для домашнього догляду можна підібрати 1-2 засоби, у складі яких є компоненти.

Також за сильних стресових ситуацій можна додавати засоби з вікової категорії 35+. Застосовувати їх курсом 2-3 місяці, щоб підтримати шкіру. Будуть доречними є професійні доглядові процедури для покращення кровообігу та обмінних процесів: поверхневі пілінги, чищення, масаж, мезотерапія.
У догляді за шкірою в будь-якому віці, особливо 30+, важливо пам’ятати про комплексний підхід. Тільки зовнішні засоби догляду не будуть максимально ефективними, якщо не підтримувати шкіру зсередини. Здорові звички, повноцінне харчування, сон не менше 8 годин з урахуванням циркадних ритмів допоможуть уповільнити старіння та запобігти першим раннім мімічних зморшкам.
Також, щоб правильно підібрати засоби догляду, можна пройти тест та визначити тип старіння шкіри. Інші корисні ідеї та поради шукай у блозі.