Уход за кожей лица в 30 лет: правила и советы дерматологов-косметологов

25-30 лет – это тот возраст, когда в организме уже начинаются первые процессы старения. Они еще мало заметны при правильном здоровом образе жизни, но в стрессовых условиях и при нарушении режима сразу отображаются на лице. Кожа в этом возрасте в целом остается упругой и молодой, но постепенно утрачивает гладкость и внутреннее сияние. Как говорят косметологи, в этом возрасте важно заниматься профилактикой старения и включать в ежедневный уход специальные поддерживающие средства.

Также читают:
Лучшие кремы для сухой кожи лица
Ретинол: что это и как его применять?
Сухая кожа под глазами

Базовый уход за лицом 30 лет: основные правила

У любой кожи, независимо от возраста и типа, есть одна важная потребность – иметь здоровый и целостный эпидермальный барьер. Именно он обеспечивает поддержание здоровья и красоты кожи, защищает ее от агрессивных факторов окружающей среды. Гидролипидная мантия – это залог хорошего естественного увлажнения, правильного метаболизма, иммунитета и тонуса. Кожа при здоровом эпидермальном барьере меньше нуждается в инъекционных средствах красоты и ей достаточно правильного домашнего ухода.
Поэтому основная программа ухода в 30 лет должна работать как конструктор: поддерживать и не нарушать фундамент, защищать и сохранять естественный барьер. При подборе средств для домашнего ухода косметологи рекомендуют ориентироваться не на возраст, а на состояние и качество кожи.

Как не нарушить гидролипидный барьер?

Первое и самое простое правило – не использовать агрессивные средства для очищения. К ним относятся щелочные ПАВы (SLS, SLES), простые спирты, мыло, частое умывание горячей водой. Все это нарушает защитные функции кожи и ее естественный ph. Это приводит к пересушиванию, раннему старению и появлению мелких морщин.
Дерматологи-косметологи рекомендуют использовать слабокислые очищающие средства с неагрессивными компонентами. Оптимальный уровень ph должен быть в пределах 5,0-5,5. Температура воды для умывания – комнатная. В некоторых случаях полезно ополаскивание прохладной водой.

Также поддерживать воднолипидный баланс поможет правильное питание, здоровый сон и сохранение водного режима. Для красоты и здоровья кожи ежедневно выпивай от 1 до 1,5 литра чистой воды. Чтобы не создавать излишнюю отечность и нагрузку на почки, основное количество воды лучше пить до 19.00.

Как поддерживать кожу?

Правильное очищение и увлажнение – основа ухода за кожей в 30 лет. Хорошо подготовленная кожа будет правильно и полноценно впитывать уходовые средства. Утром и вечером тщательно убирай загрязнения и макияж, очищай поры. После умывания обязательно используй тоники. Они снимают остатки солей и готовят кожу к следующему этапу ежедневного ухода. Хороший выбор на сайте Watsons.

После тоника кожа нуждается в дополнительном увлажнении и защите. В возрасте от 25 лет лучше использовать увлажняющие средства с легкой гелевой текстурой и сыворотки. Плотные и жирные питательные кремы создают на коже излишнюю пленку, которая нарушает правильное обновление и дыхание клеток. Особенно нельзя такие кремы наносить перед сном.
Для дополнительного вечернего ухода можно подбирать активные увлажняющие и очищающие маски, для комбинированной кожи – средства с адсорбирующими свойствами. Для кожи вокруг глаз также лучше выбирать легкие флюидные средства.

Уход за кожей лица после 30 лет: рекомендации специалистов

Если в 30 лет уход за кожей лица основывается на поддержании и защите естественного барьера, то после 30 лет важно подключать антивозрастной профилактический уход. В него входит несколько важных нюансов.

Пилинг

В этом возрасте процессы обновления в организме замедляются, снижается синтез липидов, поэтому обязательно нужно проводить регулярный пилинг. Из-за того, что замедляется скорость обновления клеток рогового слоя, кожа становится не такой гладкой и приобретает тусклый цвет. Пилинг поможет справиться с проблемой и улучшить обновление клеток.
Можно использовать домашние микроотшелушивающие средства, салонные кислотные и энзимные пилинги. Выбирай их по типу кожи и после консультации с косметологом.

Средства с защитой от фотостарения

Использование средств с солнцезащитными факторами обязательно для кожи 30+. В летний период, на пляже и за городом – уровень защиты должен быть не ниже SPF 50+, в обычных городских условиях – SPF 25-30. Современные средства хорошо подстраиваются в тон кожи, не забивают поры и не видны на лице.

Антивозрастные дополнительные компоненты

К ним относятся антиоксиданты, ретиноиды, пептиды, витамин С, гиалуроновая кислота. Для домашнего ухода можно подобрать 1-2 средства, в составе которых есть эти компоненты.

Также при сильных стрессовых ситуациях можно добавлять средства из возрастной категории 35+. Применять их курсом 2-3 месяца, чтобы поддержать кожу. Будут уместны профессиональные уходовые процедуры для улучшения кровообращения и обменных процессов: поверхностные пилинги, чистки, массаж, мезотерапия.
В уходе за кожей в любом возрасте, а особенно 30+, важно помнить о комплексном подходе. Только внешние средства ухода не будут максимально эффективны, если не поддерживать кожу изнутри. Здоровые привычки, полноценное питание, сон не менее 8 часов с учетом циркадных ритмов помогут замедлить старение и предотвратить первые ранние мимические морщинки.
Также, чтобы правильно подобрать средства ухода, можно пройти тест и определить тип старения кожи. Другие полезные идеи и советы ищи в блоге.